'Er du sikker?' er et gratis kursus, som kan være med til at øge din livskvalitet i hverdagen samt mindske din risiko for at falde.
Kurset er for dig, der er over 65 år, som bor i eget hjem.
Formålet er, at du opnår en bedre balance og øger kroppens styrke. Dette kan medvirke til, at du bliver mere sikker i dine daglige aktiviteter og dermed nedsætter risikoen for at falde.
Kurset varer ca. 10 uger, og der vil være omkring 15 deltagere på holdet.
Kurset indeholder fysisk træning samt undervisning i følgende områder:
- Hvorfor falder man?
- Helbred
- Mad og drikke
- Boligindretning
- Syn
- Fodtøj
- Træning
- Angsten for at falde
For at opnå det bedste udbytte er det vigtigt, at du møder til alle aftaler, og at du sideløbende med kurset træner minimum to gange om ugen.
Du skal, som udgangspunkt, selv sørge for transporten til og fra kurset.
Instruktører: sygeplejersker, ernæringsvejleder og ergoterapeuter.
Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Tirsdag kl. 09.00-10.00 - undervisning/træning
Fredag kl. 13.00-13.45 - træning i drengesalen
OBS: opstart d. 25. marts 2025 kl. 9.00-11.00
Pris: Gratis
Tilmelding: Mette Bak, tlf.: 30 52 17 98, mail: mba@struer.dk