Vi starter med en god opvarmning, så kroppens muskler bliver varme. Derefter vil der være øvelser, der styrker kroppens væsentlige muskelgrupper, hvor du også får pulsen op. Vi træner til musik og bruger forskellige redskaber.
Vejrtrækningen implementeres i mange af øvelserne. Vi kommer også ned på måtten og laver øvelser og udstrækning.
Mange af øvelserne kan laves siddende på en stol, hvis du har behov for det.
Du skal medbringe en måtte.
Tid: Torsdag kl. 10.00-11.00
Periode: 19. august 2025 -13. juni 2026
Sted: Sønderlandsgade 5, 1 sal, Hvidbjerg
Tovholder: Vinni
Pris: 400 kr.
Tilmeld dig