Hjørnestenene i naturtræning er motion, fællesskab og natur. Vi mødes til Aktivitet og bevægelse i det udendørs rum. Der bliver fokus på at træne kraft, puls og balance. Der vil indgå elementer af leg, så vi får grinet sammen og får en sjov træning. Naturen indbyder også til at vi får brugt alle vores sanser.
Ofte vil vi bevæge os rundt på en kortere rute, hvor vi vil gøre stop med forskellige øvelser.
Naturen har stor betydning for menneskets fysiske og psykiske velbefindende.
Ophold i naturen:
- Virker afstressende
- Styrker vores immunforsvar
- Bedrer søvnkvaliteten
- Øger vores psykiske velvære og humør
- Virker motiverende
- Byder på variation og kreativitet
- Øger optagelse af D-vitamin
- Styrker vores sanser
- Medvirker til at holde hjernen frisk
- Har en positiv indvirkning på vores kredsløb
Praktisk information:
Under træningen bevæger vi os rundt på en kortere rute i nærområdet. Vi træner udendørs i en time.
Vi træner som udgangspunkt i alt slags vejr, så husk tøj og sko, der passer til vejrudsigten. (Dog træner vi ikke ude ved glat føre, hård frost, storm eller tordenvejr)
Instruktør: Ergoterapeut Karen Qvist Kristensen og ergoterapeut Mette Bak
Sted: Vi træner forskellige steder
19/8-24 |
Aktivitetscentret - Skolegade 5 |
26/8-24 |
Aktivitetscentret - Skolegade 5 |
2/9-24 |
Bremdal strand - Limfjordshuset Struer Fjordvejen 10 B |
9/9-24 |
Bremdal strand- Limfjordshuset Struer Fjordvejen 10 B |
16/9-24 |
Østre strand - Parkeringspladsen for enden af Nørgårdvej |
23/9-24 |
Vestcenter Kilen - Parkeringspladsen Voldgade 14 C |
30/9-24 |
Struer Energi Park – Hovedindgangen Morten Andersens Passage 7 |
7/10-24 |
Struer Energi Park – Hovedindgangen Morten Andersens Passage 7 |
Tid: mandag kl. 14.15-15.15
OBS: opstart d. 19. august 2024.
Pris: 160 kr. for 8 træningsgange
Tilmeld dig